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【美容と健康にグリーントースト】いつものトーストをちょっとアレンジ

投稿日:6月 30, 2020 更新日:

こんにちはMakiです

 

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皆さん朝食はごはん党ですか?パン党ですか?

我が家は娘がお米好きなので、必然的にごはんの朝食が多めです

 

でも、たまにはパンが食べたい日もあります(笑)

今美味しい高級食パンも流行っていますもんね

 

食パンそのままでも美味しいんですが…

朝だし時間ないし眠くてテンション上がらないけど…

 

朝ごはんが美味しいと笑顔でスタートできるので

私がよくやるテンション上がるトーストをご紹介します

 

個人的な感情なので、スルーしてくださいw

 

【美容と健康にグリーントースト】いつものトーストをちょっとアレンジ

 

40代にもなると、体のあちこちに老いを感じるようになりました

お肌がくすんだり疲れがとれなかったり

そんなオバサンな私ですが、運動や食生活や睡眠など一応気を配っています

 

だって子供が結婚して巣立った後、まだまだ元気に遊びたいからw

旅もしたいしおしゃれもしたい!

 

美容とか健康ってキーワードに弱いです

 

で、朝食で健康とアンチエイジング対策もしちゃいたい♡

ってことで始めたのが【グリーントースト】

 

お野菜はそれぞれ栄養がたっぷりありますが、この日はあえて

グリーンにこだわってみました

 

この日はアスパラ・きゅうり・ブロッコリー

レタス・ブロッコリースプラウトをトーストにのせました

 

食べる直前に、フレンチドレッシングをすこ~しかけるだけ!

 

緑のお野菜のパワー

緑のお野菜にはカロテノイドが多く含まれていて、

このカロテノイドには強力な抗酸化パワーを持っていると言われているんです

 

つまり錆びない体、活性酸素を除去してくれる力に優れていて

生活習慣病の予防にも良いと言われてるそうです

 

せっかく食べるなら美味しくて美容と健康に良い食事をしたいですよね

 

この日はポテトとにんじんのポタージュとフルーツも一緒に!

グリーンで見た目も癒されて元気が出ちゃう私のトーストです

 

◎ポタージュは前の晩に仕込んでおいて温めるだけ

◎フルーツもカットして器に盛っておく

 

こうすると出勤前のバタバタでも、ササっと美味しく食べれますよ

よかったらぜひお試しください

 

トーストで思い出しましたが、いま私が狙ってる食パンはこちら▼▼▼

烏骨鶏のデニッシュ♡

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あとはチーズケーキで有名なLeTAOの生クリーム食パン

 

めちゃめちゃ美味しそうだと思いませんか?

食べたことある方がいたら、ぜひ感想聞かせて欲しいです

 

私も近々レビューしようと思います

 

Maki

 

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maki

はじめまして、Makiです 40代の会社員&大学生の娘の母です パンやお菓子作りが大好き でも失敗多め… お料理は素人で自己流です 簡単なアレンジで見た目も楽しく 笑顔になれる食卓を目指しています 皆さんよろしくお願いします

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