【パクチーで美肌効果？】簡単で美味しいパクチー増し増しのフォー

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皆さんは食事の献立をどうやって決めていますか？

私は【一週間分の買いだめ】とかが苦手で、とにかく

毎日のようにちょこちょこスーパーへ行き、その日に

食べたいものを作る感じです

もちろん作り置きをすることもありますが、基本は

冷蔵庫がカラカラなのが好き

なんでか？と言うと、ズボラだから（汗）

安い安い！といって買った葉物野菜がしんなり

してしまうことってないですか？

そろそろ痛んじゃうから食べなくちゃ＞＜

みたいな食事が嫌で、毎日のように買い物に行きます

小分けにしたり半調理して冷凍とか、工夫すればいいんですけど

【今日買って今日作る】みたいなスタイルが好き

さて、昨日はちょっぴり肌寒かったので夜ご飯はコレ↓↓↓

美肌効果のパクチーたっぷりフォー

写真は少な目に盛ったパクチーですが、実際食べる時は

麺がパクチーで隠れて見えないくらい入れていますｗ

付け合わせはエビとアボカドの生春巻きにしました！

材料

●フォースープの素（顆粒）

●フォー乾麺

●もやし

●ねぎ

●鶏ひき肉

●パクチー

●フライドオニオン

●フライドガーリック

作り方

①ねぎをカットしておく

②お湯を沸かしてフォーを指定時間茹でる

（この時にひき肉も一緒に茹でて出汁代わりにする）

③器に大さじ１の顆粒だしを入れ。②のゆで汁300mlと合わせる

④③の器に麺・もやし・ネギ・フライドオニオン

フライドガーリック・パクチーをトッピングしたら完成です

※生のもやしが苦手でしたら、１分程度フォーと一緒に茹でてください

※今回のひき肉は、鶏塩卵を作ったとき出汁に使った鶏挽肉の再利用ｗ

顆粒だしはコレを使っています↓↓↓

魚醤やレモングラスも入っていて、簡単に美味しくフォーが作れますよ！おすすめ

ユウキ フォースープ(顆粒)(100g) 価格：432円（税込、送料別) (2020/7/15時点)   パクチーに美容効果？   パクチーはコリアンダーや香菜など、国によって呼び名が違います 日本だとパクチーって言うことが多いですかね？ 独特な香りで苦手な人も多いかもしれないけど 美味しくて栄養価も高く、美容にいいと言われたらオバサン食べまくりますw パクチーに含まれる栄養素には、こんな効果が期待できるそうです！ ★ビタミンE ビタミンK βカロテン 抗酸化作用、生活習慣病の予防　デトックス効果　食欲増進     生で食べる方がいいみたいですが、茎は煮込み料理などで使っても美味しいです！ 今日もなんだか肌寒いですが、皆さん風邪ひかないように！ 素敵な一日をお過ごし下さい♡ Maki

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maki

はじめまして、Makiです 40代の会社員＆大学生の娘の母です パンやお菓子作りが大好き でも失敗多め… お料理は素人で自己流です 簡単なアレンジで見た目も楽しく 笑顔になれる食卓を目指しています 皆さんよろしくお願いします

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